Niets is meer waard dan deze dag

Gisteren kun je niet meer opnieuw beleven

En morgen is nog buiten bereik

Even voorstellen

Mijn naam is Ingrid van Straten

De “kunst” van het leven heeft altijd een centrale plaats in mijn leven ingenomen. Steeds weer opzoek naar….zingeving, balans en kwaliteit van leven. Tijdens mijn studie ben ik in aanraking gekomen met meditatie. Uiteindelijk “landde ”ik via mindfulness bij de Boeddhistische traditie. Ik ben aangesloten bij de landelijke vakvereniging VMBN, hierdoor kunnen mijn trainingen door zorgverzekeraars vergoed worden.

DE WEG VAN DE NOMADE 

Aanwezig ZIJN IN HET HIER EN NU, OPEN VOOR CONTACT MET ONSZELF EN DE ANDER.
ELK MOMENT OPNIEUW DE WERKELIJKHEID SCHEPPEN, SAMEN
EN MET HET OOG OP WAT ER NODIG IS OP DAT MOMENT, ELKE KEER OPNIEUW.

Mindfulness en
het brein 

 

Voor info klik hier

 

 Tandem training:
mindfulness en dementie

Start: 2019

Over Ingrid

INGRID VAN STRATEN

Tijdens mijn studie aan het conservatorium in Maastricht (1974) kwam ik voor het eerst in aanraking met meditatie. Vanaf dat moment is meditatie een vast onderdeel geworden in mijn leven.

Op zoek naar de ‘kunst ’van het leven. Zingeving….kwaliteit van leven. In deze zoektocht binnen de verschillende meditatievormen kwam ik in contact met mindfulness. De zachte aandacht, de uitnodiging om met een vriendelijke, compassievolle wijze om te gaan met ongemak, ervaar ik steeds opnieuw als helend.

Mindfulness heeft mij geleerd hoe het leven zich om mij heen ontvouwt en dit te omarmen. Open en vriendelijk, eenvoudig en diep het leven te aanvaarden.

Regelmatig bezoek ik nascholingsdagen en volg ik retraites.
Als trainer is het van belang dat je zelf een persoonlijke beoefening hebt, dat je de houding die erbij hoort, eigen hebt gemaakt. Mindfulness mag immers niet verworden tot een ‘techniekje’, tot een ‘lifestyle’ ding. Als trainer ben je je bewust van het eindeloze potentieel wat mindfulness in zich bergt. Daarom is het aanbevelingswaardig om als trainer een aantal jaren meditatie ervaring achter de rug te hebben, inclusief retraites en verdiepende opleidingen/cursussen.

Voor diegenen die op zoek zijn naar een mindfulnesstrainer goed om te weten.

 

Opleidingen en trainingen

In 2013 volgde ik de opleiding tot mindfulnesstrainer bij het Centrum voor mindfulness- Rob Brandsma.

In 2015 volgde de opleiding tot kinder- en jongeren mindfulnesstrainer bij Eline Snel.

In 2018 heb ik de bijscholing gedaan in Breathworks Mindfulness- omgaan met chronische pijn, ziekte en stress. Gegeven door Ingrid van den Hout en Bart van den Bergh

WAT BIEDT MINDFULNESS MIJ?

Misschien heb je het druk, veel te druk. Misschien is er ook wel veel te veel wat je aandacht vraagt en zorg vraagt. Misschien zijn er zaken die je maar niet uit je hoofd kunt zetten, waardoor je blijft piekeren, malen, zorgen blijft maken…..of misschien is alles juist fijn op dit moment, rustig, helemaal oké!

Wat vind je er dan van om toch juist NU even gas terug te nemen en een paar tellen te pauzeren?

Zomaar, op dit moment, terwijl je dit leest!

Voel de lichte aanraking van de inademing bij je neusvleugels en de sensatie van de uitademing als de lucht het gebied van de neusvleugels weer verlaat…..voel hoe het leven in en uit je lichaam stroomt in een steeds terugkerend ritme!

Mindfulness is moeilijk in ’n paar woorden, zinnen te omschrijven. Volle aandacht geven, opmerkzaamheid ontwikkelen, leven in het huidige moment zijn omschrijvingen, die dicht in de buurt komen van de betekenis van Mindfulness.

Mindfulness is een persoonlijk proces. Het laat ons zien wie we zijn en nodigt uit om op een open, uitnodigende manier te kijken naar wat zich aan dient. 

OORSPRONG

De oorsprong van mindfulness komt voort uit de Boeddhistische traditie en is door arts en wetenschapper John Kabat-Zinn ontwikkeld tot een 8 weekse training. Hij heeft de Oosterse techniek verweven met westerse invloeden en zo tot een zeer toegankelijk programma gemaakt. Je zou kunnen zeggen: het “wat” komt uit het Oosten en het “hoe” uit het westen. Zo heeft Kabat-Zinn een brug geslagen tussen Oost en West, waarop uitwisseling naar beide kanten mogelijk is.

Neem contact met mij op

Startpagina

OVER MINDFULNESS CENTRUM VENRAY

De “kunst” van het leven heeft altijd een centrale plaats in mijn leven ingenomen. Steeds weer opzoek naar….zingeving, balans en kwaliteit van leven. Tijdens mijn studie ben ik in aanraking gekomen met meditatie. Uiteindelijk “landde ”ik via mindfulness bij de Boeddhistische traditie. Ik ben aangesloten bij de landelijke vakvereniging VMBN, hierdoor kunnen mijn trainingen door zorgverzekeraars vergoed worden.

privacyverklaring

Contact

Bezoekadres
Groene Hart 9
5801 SX Venray

+31 (0)6 14 26 20 89

info@mindfulnesscentrumvenray.nl

VOLG ONS OP FACEBOOK