Yoga Nidra

Zoals je weet heb je slaap nodig om je mind te 'resetten'. zonder slaap kan je onderbewuste dingen niet verwerken. Het hoopt zich dan op en gaat voor spanningen en onrust zorgen. Net als een computer die constant bezig is met verwerken. Als je...

Lees meer

“A Good Day”

" The foolish man seeks happiness in the distance   The wise grows it under his feet" Zelf een 'stille'dag organiseren is niet zo moeilijk als je misschien denkt. Geen telefoon, geen boek, geen agenda. Stilte in acht nemen en aanwezig zijn. Bewegen in een...

Lees meer

Maak van een mug geen olifant

Piekeren....een ander woord voor piekeren is rumineren. Het komt van wat koeien doen als ze bezig zijn met het verteren van gras: herkauwen. Ze kauwen het gras, slikken het door, laten het terugkomen uit hun maag, kauwen het opnieuw, slikken het weer door en zo verder...

Lees meer

De zin van stilte

Er was een eenzame monnik die op een dag bezoek kreeg van enkele mensen. Nieuwsgierig vroegen ze hem wat voor nut het leven in stilte had. De monnik, die net met een emmer water haalde uit een diepe bron, stopte zijn werkzaamheden en zei: ‘Kijk eens in de bron. Wat...

Lees meer

Mindfullness of achtzaamheid

Aandacht! Net als ouders, jonge mensen en pubers kunnen ook kinderen last hebben van stress. Buikpijn, hoofdpijn of misselijkheid: het komt vaak voor als algemene uiting van spanning. De aandachttraining is een effectieve en leuke manier waarop jonge kinderen kunnen...

Lees meer

Mindfull wist je dat?

Wist je dat…..mindfulness niet gaat over het uitschakelen van gedachten? Er niets mis is met nadenken, maar dat de crux is dat je er bewust voor kiest. Het probleem is dat onze gedachten ons vaak in hun greep hebben, in plaats van andersom. We laten ons meevoeren op...

Lees meer

OVER MINDFULNESS CENTRUM VENRAY

De “kunst” van het leven heeft altijd een centrale plaats in mijn leven ingenomen. Steeds weer opzoek naar….zingeving, balans en kwaliteit van leven. Tijdens mijn studie ben ik in aanraking gekomen met meditatie. Uiteindelijk “landde ”ik via mindfulness bij de Boeddhistische traditie. Ik ben aangesloten bij de landelijke vakvereniging VMBN, hierdoor kunnen mijn trainingen door zorgverzekeraars vergoed worden.

privacyverklaring

Contact

Bezoekadres
Groene Hart 9
5801 SX Venray

+31 (0)6 14 26 20 89

info@mindfulnesscentrumvenray.nl

VOLG ONS OP FACEBOOK