Blog

Het laatste nieuws met betrekking tot mindfulness!

En wat is de ervaring van een cursist?

En wat is de ervaring van een cursist?

Opmerkzaam over onrust Oordeel ik? Ben ik te ongeduldig? Neem ik te weinig tijd voor dingen? Tja, ik moet toegeven van wel. Ben daar dankzij mindfulness achter gekomen. Ook al sta ik aan het prille begin ervan....dit is me wel duidelijk geworden. Ik volgde een paar...

Lees meer
Jongeren en Mindfulness- Ineke van Gent vertelt

Jongeren en Mindfulness- Ineke van Gent vertelt

Mindfulness-trainer Ineke van Gent: “Ik gun jongeren vertraging.“ Mindfulness en jongeren is gemeengoed geworden. Psycholoog Ineke van Gent uit Eindhoven geeft deze doelgroep mindfulness. “Op jongeren komt veel meer af dan vroeger.“ Van Gent doelt daarmee op zaken als...

Lees meer
Yoga Nidra

Yoga Nidra

Zoals je weet heb je slaap nodig om je mind te 'resetten'. zonder slaap kan je onderbewuste dingen niet verwerken. Het hoopt zich dan op en gaat voor spanningen en onrust zorgen. Net als een computer die constant bezig is met verwerken. Als je hem nooit defragmenteert...

Lees meer
“A Good Day”

“A Good Day”

" The foolish man seeks happiness in the distance   The wise grows it under his feet" Zelf een 'stille'dag organiseren is niet zo moeilijk als je misschien denkt. Geen telefoon, geen boek, geen agenda. Stilte in acht nemen en aanwezig zijn. Bewegen in een iets...

Lees meer
Maak van een mug geen olifant

Maak van een mug geen olifant

Piekeren....een ander woord voor piekeren is rumineren. Het komt van wat koeien doen als ze bezig zijn met het verteren van gras: herkauwen. Ze kauwen het gras, slikken het door, laten het terugkomen uit hun maag, kauwen het opnieuw, slikken het weer door en zo verder...

Lees meer
De zin van stilte

De zin van stilte

Er was een eenzame monnik die op een dag bezoek kreeg van enkele mensen. Nieuwsgierig vroegen ze hem wat voor nut het leven in stilte had. De monnik, die net met een emmer water haalde uit een diepe bron, stopte zijn werkzaamheden en zei: ‘Kijk eens in de bron. Wat...

Lees meer
Mindfullness of achtzaamheid

Mindfullness of achtzaamheid

Aandacht! Net als ouders, jonge mensen en pubers kunnen ook kinderen last hebben van stress. Buikpijn, hoofdpijn of misselijkheid: het komt vaak voor als algemene uiting van spanning. De aandachttraining is een effectieve en leuke manier waarop jonge kinderen kunnen...

Lees meer

Schrijf je in voor de nieuwsbrief